SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Do fachowców

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich przejrzałem wszystkie tematy o bionabolu i nic się prawie z nich nie dowiedziałem , a więc nie wiem w jakich dawkach brać itd. Zmieniony przez - -Bond- w dniu 2004-03-13 11:09:18

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2004-03-13 10:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a tłuszcz

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Tłuszcz utrudnia tylko wchłanianie kreatyny czy też pogarsza w jakimś stopniu jej działanie? Bo właśnie biorę jabłczan a to trwalsza postać krety- więc czy jak będę jadł normalnie w ciągu dnia tłuszcze (hehe np. rosołek) to nie pogorszy to jego działania? Bo już nie wiem czy obcinac tłuszcze w dziennym bilansie diety czy poprostu 45 minut [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2004-08-31 08:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy po rozciąganiu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam okropne zakwasy od 2 dni najprawdopodobnie nadwyrężyłem ścięgna. Przez te dni ledwo siadam. Czy ja moge się dalej rozciągać (próbowałem lecz bo 45 minutowym treningu rozciągania było gorzej niż wcześniej więc nie wiem czy to mi nie zaszkodzi).A tak pozatym czy jak będe umiał szpagat to osłabnie moja szybkość chodzi mi o sprint na dystansie 60 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2005-07-30 20:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję planu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc tak: mój staż to około 2 miesiące, lat mam 15, wzrost 173, waga 62kg. Może mi ktoś rozpisać plan i ile których ćwiczeń mam robić? Napisał bym sam, lecz nie wiem co z czym można łączyć a czego nie (np bic i tric). Zależy mi na: barkach, bicu, tricu, klacie, nadgarstku, brzuchu i nogach (plecy na razie odpadają, i wszystko co robi się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2007-09-19 21:00:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • white flood czy cos innego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miedzy cyklami... mam juz bialeczko matrix 5.0 i bcaa activlab do tego chcialem dorzucic white flood ale jest tyle opini w internecie na temat tej jak i podobnych odzywek ze nie wiem na co sie zdecydowac.. jesli ktosw bral lub slyszal jakies dobre opinie o tej lub podonych odzyweczkach to bylbym wdzieczny za info z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2009-11-05 23:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o warzywa w diecie redukcyjnej !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam małe pytanie Mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa. Mam 5 posiłków śniadanie w szkole przed treningiem po treningu kolacja i teraz właśnie bo ja się nie znam a szukam to mam pytanie. W tych 5 posiłkach gdzie mają być warzywa ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-09-15 21:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca z prolognatum

    Temat
    Doping

    witam, mam pewien klopot, otóż chciałem połączyć dece z testosteronem prolognatum. I nie wiem jak to rozłożyc- czy brac co 5 dni tescia razem z deca w jednej strzykawce po 200mg kadego przez okres 8 tyg, czy tez tescia pociagnac co 5 dni po 200mg 1-9 tyg a dece co 7 dni 200mg 1-8?? brałem wczesniej same prolognatum,prosze cos mi poradzic na ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-12-20 10:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jak juz wczesniej wspominalem mam zakupiony 20ml trenabol depot.Wiele przeczytałem na ten temat.Stąd pytanie dlaczego wszyscy mi go odradzaja,czy naprawde moze wystąpic po nim gorączka i dusznosci.Czy naprawe człowiek czuje sie po tym jak szmata.Wydalem w ...uj kasy na to i nie wiem co teraz zrobic.chcialbym sprobowac ale obawy sa chyba [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-05-23 06:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suwnica do nóg mam projekt

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy ktos by mi to ogarnał bo ja za bardzo nei czaje wszystkiego jakie wymiary itd najlepiej. http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s75.html Tu jesst projekt suwnicy ale za bardzo nie wiem co do czego moze ktos sam robil suwnice wie co i jak.Podzielcie sie siemka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2014-05-01 16:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa ? Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, zastanawiam się czy robić redukcję czy masę? Formę chcę zrobić na wakacje i tu problem bo nie wiem czy teraz redukować i potem to utrzymać do wakacji czy zdążę zredukować zrobić masę i znowu zredukować do wakacji.Obecnie jestem na diecie i przez 3 tygodnie schudłem około 4 kilo. Obecnie ważę 87 kilo przy wzroscie 183.Bf to jakies 17%. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2017-11-19 21:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurcz mięśni brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. Gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. Z brzuchem jest inaczej. Jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. Czuje tylko, jak te miesnie drżą. Gdy chce wstac po serii i napne brzuch jest źle - wyskakuje mi 1/2miesnie (te mięśnie od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2018-12-22 22:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie, cos nie tak z moim brzuchem, prosze!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od miesiaca stosuje diete białkowo-weglowodanową, i mam pewien dosc smieszny ( dla mnie nie ) problem, a wiec: od kilku dni, odkad zaczalem brac Gainera z Megbola, mam straszne gazy ( czyt. piergi) . Przeszkadza mi to bardzo, szczegolnie miejsca publiczne, ale mniejsza o innych, mam caly cza wzdecie, i caly czas pierdze. Prosze pomozcie, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2004-03-03 22:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Właśnie zacząłem interesować się kulturystyką. Sprzęt jaki posiadam to: # Sztanga prosta 32 kg # Ekspander # Hantla 12 kg # Ławeczka stała, nie rozkładana I tutaj mam pytanie. Chciałbym zacząć trening, lecz nie mam planu żadnego i nie wiem jak na początek cwiczyc, aby bylo dobrze. Juz wczesniej cwiczylem na "sucho" tak amatorsko przez 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2008-05-22 11:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple z Allegro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o znane firmy a nie o serwatki "ROLMLECZ" itp.Ceny są niższe czasami nawet o 50% i sam nie wiem czy to nie jakiś wałek... Kupuje ktoś przez Allegro? jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pozdro.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-08-23 18:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, nie wiem czy cos wam sie sypnelo w jakims skrypcie, ale dostalem lacznie 4 wiadomosci od was pt " Podziekowania za komentarz", srodek wiadomosci wygladal jak potwierdzenie zamowienia, tylko bez wymienionego toawru. Klasyczne automatycznie generowane wypowiedzi. Testowaliscie jakas funkcje ? :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2009-01-07 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolongatum

    Temat
    Doping

    Witam aktualnie jade 4 tydz prolke 200mg c5d ale wydaje mi sie to troche malo zreszta przyrosty sa tez bardzo male i zastanawiam sie czy zwiekszyc do 300mg c5d czy moze 200mg c4d?? I odrazu zapytam moge bic 3ml w udo?? odrazu zaznaczam ze tylek odpada:) Jest to moj 2 cykl pierwszy byl na samej metce. Albo moze cos jeszcze dolozyc do tej prolki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2009-09-24 15:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • półgrosz koronny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kilku cennych przedmiotów,których z powodu kiepskiej sytuacji finansowej chciałbym sprzedać.Mianowicie zależy mi na tym by dowiedzieć się jaką ma wartość moja najcenniejsza i zarazem najstarsza moneta,którą posiadam,chodzi zaś o półgrosz koronny zza panowania Władysława Jagiełły,nie wiem jednak gdzie i do kogo się zgłosić.Jestem zielony [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2010-10-21 17:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka siła

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam za tydzien bardzo wazne testy, musze osiagnac dobry wynik bez wzgledu na srodki. Podpowiedzcie, cos nawet z kategorii doping. Chodzi mi o podciaganie, brzuszki i rwanie ciezarkow. Jakies konkretne preparaty, cos moze tylko przed wysilkiem, no nie wiem. Musze to zdac i koniec.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2010-11-08 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z której strony jest wyrostek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    kuje mnie lewa strona brzucha i nie wiem czy mam wyrostek ?????????????? ???????????????? ??????????????? ?????????????? ??????????????? ??????????????? ???????????????? ???????????????? ???????????????? ???????????????? ??????????????? ??????????????? ??????????????? ??????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2011-01-26 21:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 13 lat i niewiem czy przypadkiem nie przesadzam z ćwiczeniami w domu poniewarz przez 3'misiące biceps urósł i około - 30-31 cm ,widać na brzuchu lekki 6'ściopak i warze 55 kg robie : 15 podnoszeń na hantlach 10 kg ćwiczenia na barki z hantlami 10kg nie wiem jak to się nazywa 10 podniesień się na drążku 50 pompek z stolikami na nogi i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2012-01-18 12:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)