SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • masa a worek bokserski

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje na mase trzy razy w tygodniu , raz w tygodniu jedna partia miesniowa . Ostatnio poczytalem sobie nieco o potrzebie regeneracji i nie wiem , czy trening na worku (codziennie) nie bedzie mi za bardzo w tym przeszkadzal . Co o tym myslicie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2001-08-15 11:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Temat
    Doping

    [...] 50kg troche malo jak na 18 lat . Co mam zrobic aby przytyc mam zamiar isc do lekarz moze zapisze mi metanabol. Jaka jest cena metanabolu na recepte? Jak dawkować . W razie nie dostania recepty chcialem kupic mete i nie wiem na co szkodzi . szlyszalem ze na zołądek i wyskakuja pryszcze .Czy to prawda ? i co z rostępami ? jakie sa skutki uboczne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2003-09-19 19:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAk zrobic ławke skośną ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiatam potrzebuje zrobić ławke skośna do wyciskania sztangi , rozpiętek itp. zupełnie nie wiem w jakich ma ona byc wymiarach .Pomóżcie szukałem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=71149&x ale nie było nic interesującego poza zdjęciem http://www.sfd.pl/1/images/20030428070056.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2004-02-28 11:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do fachowców

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich przejrzałem wszystkie tematy o bionabolu i nic się prawie z nich nie dowiedziałem , a więc nie wiem w jakich dawkach brać itd. Zmieniony przez - -Bond- w dniu 2004-03-13 11:09:18

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2004-03-13 10:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a tłuszcz

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Tłuszcz utrudnia tylko wchłanianie kreatyny czy też pogarsza w jakimś stopniu jej działanie? Bo właśnie biorę jabłczan a to trwalsza postać krety- więc czy jak będę jadł normalnie w ciągu dnia tłuszcze (hehe np. rosołek) to nie pogorszy to jego działania? Bo już nie wiem czy obcinac tłuszcze w dziennym bilansie diety czy poprostu 45 minut [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2004-08-31 08:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy po rozciąganiu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam okropne zakwasy od 2 dni najprawdopodobnie nadwyrężyłem ścięgna. Przez te dni ledwo siadam. Czy ja moge się dalej rozciągać (próbowałem lecz bo 45 minutowym treningu rozciągania było gorzej niż wcześniej więc nie wiem czy to mi nie zaszkodzi).A tak pozatym czy jak będe umiał szpagat to osłabnie moja szybkość chodzi mi o sprint na dystansie 60 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2005-07-30 20:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję planu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc tak: mój staż to około 2 miesiące, lat mam 15, wzrost 173, waga 62kg. Może mi ktoś rozpisać plan i ile których ćwiczeń mam robić? Napisał bym sam, lecz nie wiem co z czym można łączyć a czego nie (np bic i tric). Zależy mi na: barkach, bicu, tricu, klacie, nadgarstku, brzuchu i nogach (plecy na razie odpadają, i wszystko co robi się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2007-09-19 21:00:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • prolongatum

    Temat
    Doping

    Witam aktualnie jade 4 tydz prolke 200mg c5d ale wydaje mi sie to troche malo zreszta przyrosty sa tez bardzo male i zastanawiam sie czy zwiekszyc do 300mg c5d czy moze 200mg c4d?? I odrazu zapytam moge bic 3ml w udo?? odrazu zaznaczam ze tylek odpada:) Jest to moj 2 cykl pierwszy byl na samej metce. Albo moze cos jeszcze dolozyc do tej prolki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2009-09-24 15:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o warzywa w diecie redukcyjnej !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam małe pytanie Mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa. Mam 5 posiłków śniadanie w szkole przed treningiem po treningu kolacja i teraz właśnie bo ja się nie znam a szukam to mam pytanie. W tych 5 posiłkach gdzie mają być warzywa ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-09-15 21:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca z prolognatum

    Temat
    Doping

    witam, mam pewien klopot, otóż chciałem połączyć dece z testosteronem prolognatum. I nie wiem jak to rozłożyc- czy brac co 5 dni tescia razem z deca w jednej strzykawce po 200mg kadego przez okres 8 tyg, czy tez tescia pociagnac co 5 dni po 200mg 1-9 tyg a dece co 7 dni 200mg 1-8?? brałem wczesniej same prolognatum,prosze cos mi poradzic na ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-12-20 10:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jak juz wczesniej wspominalem mam zakupiony 20ml trenabol depot.Wiele przeczytałem na ten temat.Stąd pytanie dlaczego wszyscy mi go odradzaja,czy naprawde moze wystąpic po nim gorączka i dusznosci.Czy naprawe człowiek czuje sie po tym jak szmata.Wydalem w ...uj kasy na to i nie wiem co teraz zrobic.chcialbym sprobowac ale obawy sa chyba [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-05-23 06:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiadam 2 hantle 5kg, ćwiczę już 2 miesiące, pierwsze efekty widać ale w czerwcu jadę na wakacje i chciałbym łapnąć jakiejś figóry. głównie zależy mi na mięśniach powyżej pasa (brzuch, oraz klata i ramiona). Bardzo mi na tym zależy. Proszę też o szczegółowe opisy bo jestem początkujący i nie wiem co znaczą poszczególne skróty i określenia. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2012-04-15 18:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa ? Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, zastanawiam się czy robić redukcję czy masę? Formę chcę zrobić na wakacje i tu problem bo nie wiem czy teraz redukować i potem to utrzymać do wakacji czy zdążę zredukować zrobić masę i znowu zredukować do wakacji.Obecnie jestem na diecie i przez 3 tygodnie schudłem około 4 kilo. Obecnie ważę 87 kilo przy wzroscie 183.Bf to jakies 17%. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2017-11-19 21:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurcz mięśni brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. Gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. Z brzuchem jest inaczej. Jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. Czuje tylko, jak te miesnie drżą. Gdy chce wstac po serii i napne brzuch jest źle - wyskakuje mi 1/2miesnie (te mięśnie od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2018-12-22 22:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, nie wiem czy cos wam sie sypnelo w jakims skrypcie, ale dostalem lacznie 4 wiadomosci od was pt " Podziekowania za komentarz", srodek wiadomosci wygladal jak potwierdzenie zamowienia, tylko bez wymienionego toawru. Klasyczne automatycznie generowane wypowiedzi. Testowaliscie jakas funkcje ? :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2009-01-07 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie, cos nie tak z moim brzuchem, prosze!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od miesiaca stosuje diete białkowo-weglowodanową, i mam pewien dosc smieszny ( dla mnie nie ) problem, a wiec: od kilku dni, odkad zaczalem brac Gainera z Megbola, mam straszne gazy ( czyt. piergi) . Przeszkadza mi to bardzo, szczegolnie miejsca publiczne, ale mniejsza o innych, mam caly cza wzdecie, i caly czas pierdze. Prosze pomozcie, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2004-03-03 22:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Właśnie zacząłem interesować się kulturystyką. Sprzęt jaki posiadam to: # Sztanga prosta 32 kg # Ekspander # Hantla 12 kg # Ławeczka stała, nie rozkładana I tutaj mam pytanie. Chciałbym zacząć trening, lecz nie mam planu żadnego i nie wiem jak na początek cwiczyc, aby bylo dobrze. Juz wczesniej cwiczylem na "sucho" tak amatorsko przez 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2008-05-22 11:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple z Allegro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o znane firmy a nie o serwatki "ROLMLECZ" itp.Ceny są niższe czasami nawet o 50% i sam nie wiem czy to nie jakiś wałek... Kupuje ktoś przez Allegro? jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pozdro.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-08-23 18:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • półgrosz koronny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kilku cennych przedmiotów,których z powodu kiepskiej sytuacji finansowej chciałbym sprzedać.Mianowicie zależy mi na tym by dowiedzieć się jaką ma wartość moja najcenniejsza i zarazem najstarsza moneta,którą posiadam,chodzi zaś o półgrosz koronny zza panowania Władysława Jagiełły,nie wiem jednak gdzie i do kogo się zgłosić.Jestem zielony [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2010-10-21 17:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka siła

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam za tydzien bardzo wazne testy, musze osiagnac dobry wynik bez wzgledu na srodki. Podpowiedzcie, cos nawet z kategorii doping. Chodzi mi o podciaganie, brzuszki i rwanie ciezarkow. Jakies konkretne preparaty, cos moze tylko przed wysilkiem, no nie wiem. Musze to zdac i koniec.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2010-11-08 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)